Marcas personales
Dentro de las características de los signos, cada uno tiene una cierta sensibilidad para adaptarse al entorno y responder ante el estrés: no a todos les cansan las mismas cosas. Busca tu signo en esta guía, descubre qué te causa estrés y aprende a liberarte de él.
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¿Qué es el estrés?
Es un problema de salud serio en EEUU. La tercera parte de la población vive en un estado de estrés extremo, mientras que el 48% cree que su estrés ha aumentado en los últimos cinco años. Afecta la salud de las personas, sus relaciones y productividad, según la Asociación Americana de Psicología (APA).
¿Todo tenemos estrés?
Sí, todos lo padecemos alguna vez. Para algunas personas, ocurre antes de hablar en público. Para otras, puede ser antes de una primera cita. Lo que causa estrés para una persona puede no ser estresante para otra. A veces, un cierto nivel de estrés puede ayudar, señala la Biblioteca Nacional de Medicina.
¿Cuánto estrés es malo?
El estrés a largo plazo aumenta el riesgo de presentar enfermedades como depresión, riesgo cardíaco y una gran variedad de problemas. Una enfermedad relacionada, llamada trastorno de estrés postraumático aparece después de una situación aterradora o peligros.
Aries: muy responsable
Por ser entusiasta, emprendedor y audaz, gusta de los desafíos y las ideas nuevas. Suele tomar más compromisos de los que puede cumplir, por eso una de las causas más comunes que le provocan estrés es la cantidad excesiva de cosas que realiza, y su resistencia a delegar actividades.
Tauro: la inmediatez
Ser obstinado es su rasgo más sobresaliente. Pero también es paciente, honesto y reservado. A este signo, lo que más le saturan son las dudas, las conjeturas: no quiere dejar las cosas para mañana, quiere resolverlas hoy. Y además, le estresan los conflictos de todo tipo y hace lo posible por evitarlos.
Géminis: no a las mentiras
Un signo multifacético, que puede con todo, siempre que no sea monótono. Son rápidos e ingeniosos, pero también son inestables y caprichosos. Lo que más estresa a los geminianos es la mentira, si la descubren pueden estallar de furia. Aunque a la mayoría de los problemas, ellos los resuelven con humor.
Cáncer: enojos frecuentes
Aunque parezcan inmutables, son pura emoción. Son respetuosos, hogareños y muy solidarios. También son exigentes y aman la pulcritud. En el trabajo, respetan las jerarquías establecidas y detestan las pérdidas de tiempo. Como son muy sensibles, se enojan a menudo, y esto les causa un gran estrés.
Leo: todo bajo control
Las personas de este signo son egocéntricas, pero también son afectuosas, valientes e idealistas. Además, se distinguen por su orgullo y cierta sensación de tener todo bajo control, cosa que es imposible de sostener siempre: le causan estrés los gastos inesperados y los incidentes y roturas domésticas.
Virgo: promesas cumplidas
A veces parecen ensimismados, pero en realidad están pensando y analizando todo. Son serviciales, muy trabajadores y prolijos, cualidades que valoran en los demás. No suelen ser líderes, les gusta más estar a la sombra de los que mandan. Lo que más los descontrola es que no les cumplan las promesas.
Libra: aman la armonía
Es el signo que busca siempre el equilibrio. Son amables, amantes de la vida tranquila y muy creativos, aunque también un poco vanidosos y ostentosos. No toleran los conflictos ni los contratiempos: sienten la responsabilidad de conciliar o mediar para poder volver a la armonía, algo que sobrevaloran.
Escorpio: desconfianza fatal
Son enigmáticos y seguros de sí mismos. También muy tenaces y sensuales, reservados y de carácter enérgico. Otra característica del signo es la agresividad e inflexibilidad. Lo que más estresa a los escorpianos es querer saber todo, ya que su desconfianza permanente les provoca estar en siempre en alerta.
Sagitario: demasiado activos
Imposibles de ignorar, crean lazos fuertes. Son extrovertidos y optimistas, aunque un poco impacientes, exagerados y con evidente falta de tacto. Como viven con tanta intensidad, suelen caer a menudo en cuadros de estrés: nada impide que un sagitario consiga sus objetivos, una vez que los ha fijado.
Capricornio: absoluta seriedad
Son pacientes y dominantes, pero siempre están muy serios. Suelen ser más risueños cuando más adultos se vuelven. Como son constantes y muy ambiciosos, también los caracteriza su insatisfacción y melancolía permanente, de modo que padecen el estrés que les da la dificultad de ver el lado bueno de las cosas.
Acuario: cierta locura
Parecen distraídos, y suelen ser desorganizados. Pero son sinceros, originales, afectuosos y muy tolerantes. Pacíficos, parecen tener todo bajo control, pero siempre con cierta dosis de locura o ideas rebuscadas. Los estresa no saber delegar: siempre creen poder resolver mejor las cosas por sí mismos.
Piscis: espíritus libres
Son personas que ponen cierta distancia, pero no por antipáticos, sino porque son en extremo sensibles. Suelen ser idealistas, intuitivos y románticos, aunque a ello le contraponen su carencia de sentido común y falta de confianza en sí mismos. Les provoca estrés asumir responsabilidades, ya que las detestan.
¿Cómo bajar el estrés?
La Fundación de la Clínica Cleveland recomienda: come y bebe con sensatez, hazte valer y aprende a decir “No”, deja de fumar, haz ejercicios regularmente, estudia y practica técnicas de relajación, examina tus valores y vive a través de ellos, y aprende a establecer metas y expectativas realistas.