El próximo sábado 28 de septiembre Venezuela se unirá a la meditación simultánea por la paz más grande del planeta, organizada por la Fundación Internacional El Arte de Vivir en más de 100 países.
Se trata de El Planeta Medita 2013, actividad que inicia a las 9:00am en la Plaza de Los Palos Grandes y reunirá a las principales ciudades del mundo -entre ellas Nueva York, Caracas, Buenos Aires, Madrid, Nueva Delhi, Moscú y Cairo- para promover la paz y el fin de conflictos armados. La edición anterior unió a más de 150.000 personas.
El evento forma parte de la agenda mundial que impulsa la Fundación El Arte de Vivir con la visión de lograr una mente libre de estrés, un cuerpo libre de enfermedades y una sociedad libre de violencia. Se realiza en el contexto del “Día Internacional de la Paz” declarado por Naciones Unidas para conmemorar y fortalecer la paz en todas las naciones.
Quienes participen podrán aprender a serenar la mente más allá de los problemas y las circunstancias, y conectarse con las emociones positivas para potenciar el bienestar, el equilibrio emocional y la alegría en sus vidas y en su entorno.
Francisco Moreno Ocampo, coordinador del evento, explicó que la actividad pretende promover la paz en nuestras mentes, como un medio para alcanzar la paz en la sociedad.
“Está científicamente comprobado que las emociones se contagian, y al lograr que un número significativo de individuos puedan serenarse, fortaleceremos la cultura de paz en el resto de la sociedad”, detalló Moreno Ocampo.
Estudios científicos han demostrado que la meditación modifica las zonas de actividad del cerebro, de manera que las ondas de la corteza derecha -zona donde se desarrollan las emociones de estrés y enojo- se mueven hacia la corteza izquierda, espacio donde prevalece la calma y la alegría.
El Planeta Medita 2013 será un evento gratuito, abierta a todo público y que no requiere de experiencia previa. Se invita a los participantes a llevar su yoga mat o cojín y ropa cómoda.
La cita es el Sábado 28 de Septiembre. En Caracas será a las 9:00am en la Plaza de los Palos Grandes y en Valencia a las 10:00am en el Parque Peñalver.
t: @artedevivirven f: ElArtedeVivirVenezuela www.elartedevivir.org t. 0212 914 9486
Sobre la Fundación El Arte de Vivir
El Arte de Vivir es una ONG humanitaria y educativa, consultora especial ante la Organización de las Naciones Unidas (ONU) y la Organización Mundial de la Salud (OMS). Su objetivo es promover una sociedad libre de estrés y de violencia a través de iniciativas de servicio para el bien común. Fundada en 1981 por Sri Sri Ravi Shankar, tiene presencia en más de 150 países.
Sus programas promueven ejercicios de respiración para que las personas aprendan a eliminar el estrés y sus emociones negativas. Las técnicas también facilitan la concentración, las relaciones y otorgan un mayor bienestar. Se enseñan a todo tipo de público en las propias sedes, en empresas y otras organizaciones. También se realizan programas gratuitos en barrios de alto riesgo social, en hospitales y en cárceles.
Sobre la respiración y la meditación
La práctica regular de la respiración y la meditación disminuyen el cortisol (hormona que genera el estrés), la presión arterial, reduce los dolores musculares y tensiones generales como el dolor de cabeza y las úlceras. Elimina además la depresión, la ansiedad, los ataques de pánico y los episodios de insomnio, entre otros.
Qué es la Meditación?
Volver a sentirse fresco y vivo es meditación.
Volver a ese estado de serenidad -que es nuestra naturaleza-, es meditación.
Felicidad y alegría absoluta es meditación.
Un placer sin excitación es meditación.
Emoción sin ansiedad es meditación.
Un amor incondicional y comida para el alma ¡eso es meditación!