Cuando estamos tratando de bajar de peso la proteína es lo que más nos sirve, especialmente si combinas tu dieta con ejercicio. Comer proteína en el desayuno, comida y cena acelera tu metabolismo y mejora el funcionamiento de tus órganos. Para que no te confundas y sepas qué tiene más proteína (y qué menos) te dejamos una lista, de mayor a menor, de los alimentos que puedes consumir. ActitudFem
– Pechuga de pollo
– Queso cotagge bajo en grasa
– Salmón
– Atún
– Yogurt griego bajo en grasa
– Pavo rebanado
– Edamame
– Leche light
– Mantequilla de maní
– Tofu
– Queso mozarela bajo en grasa
– Frijoles negros
– Garbanzos
– Queso Cheddar
– Huevos
– Almendras
– Quinoa