Como pasa TODOS los años, nos armamos de voluntad y buena disposición para deshacernos de esos kilitos que tenemos de más. Sin embargo, puede que en el camino la ansiedad y las ganas de comernos todo lo que está a nuestro alcance, entorpezcan nuestro objetivo.
Con información de Erikatipoweb.com
La buena noticia es que parece que sí hay manera de llenar ese hueco sin fondo que parece ser tu estómago y al mismo tiempo ¡bajar de peso! Puede que parezca demasiado bueno para ser verdad, pero recientes estudios apuntan que comer una porción al día de frijoles, guisantes, garbanzos o lentejas (no todos juntos ¡por favor!) puede hacer todo esto y más.
Según el portal “Women’s Health”, los investigadores del centro de nutrición clínica del Hospital St. Michael encontraron que la gente se sentía un 31 % por ciento más satisfecha después de consumir un promedio de 160 gramos de estas legumbres, en comparación con los que no las consumían.
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