No hay nada como tomar una buena siesta, dormir las horas necesarias y levantarnos como nuevos. Pero además dormir bien nos trae beneficios que pueden estar vinculados a la felicidad. Cuando tenemos un problema que resolver, el dormir nos ayuda a retener más información al igual que nos hace más felices y mejora nuestro estado de ánimo. Esto hace que nuestro cerebro se despeje y podamos tener mayor concentración obteniendo más creatividad. Así lo reseña toyfeliz.net
Al encontrarnos con un problema difícil de solucionar, necesitamos el conocimiento necesario para resolverlo. Si no dormimos lo suficiente no podremos resolverlo. Al retornar al problema después de un buen sueño, tendremos más información que nos ayude de la cual teníamos antes de dormir. Esto es lo que lo vincula con la creatividad y con desarrollarla más.
Un beneficio de dormir es que nos ayuda a perder peso si dormimos las horas necesarias. La falta de sueño nos produce un aumento de apetito que nos hace comer más. Por esto cuando estas a dieta y duermes bien, no sientes más hambre de lo debido y puedes controlarla.
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