¿Has oído hablar de la gastrosiexta? Se trata de una nueva rutina que unifica tres ejercicios de placer: el buen comer, el buen descanso (la siesta) y el buen sexo. La combinación de estas tres prácticas convierten la gastrosiexta en una medicina perfecta para reducir el estrés.
Por: El Mundo
El primer paso de este ritual consiste en planificar una cita con la pareja y buscar un buen menú para degustar juntos. Puede hacerse en un restaurante o en casa. Lo importante es saborear distintos platos, degustarlos y disfrutar del momento de la comida en una buena compañía.
El siguiente paso de la gastrosiexta es irse a dormir la siesta en pareja, esta placentera práctica tan española y con tantos beneficios. Finalmente, el tercer paso consiste en dejarse llevar por el deseo sexual.
Los tres pasos de la gastrosiexta
1. Planificar una comida romántica
Es recomendable, al quedar con la pareja para comer al mediodía, no degustar cualquier cosa, sino optar por seleccionar platos que apetezcan mucho a los dos. Debe primar el placer de degustar, más que el comer por comer, y hacerlo en buena compañía.
2. Descansar con una buena siesta
El siguiente paso es dormir la siesta. Cabe recordar que la siesta aporta numerosos beneficios para la salud: se reduce el estrés cardíaco, se disminuye la presión arterial y nos hace estar más creativos y resolutivos. Algunos expertos recuerdan que los seres humanos estamos hechos para dormir dos veces al día y no una.
3. Dejarse llevar por el placer sexual
La tercera parte consiste en practicar sexo con la pareja. Puede hacerse antes o después de la siesta. El sexo aporta beneficios tanto para la salud física como psicológica, además de ser fundamental para gozar de una relación de pareja saludable y ser bueno para fortalecer la autoestima.
¿Cuáles son sus beneficios?
La práctica de la gastrosiexta es muy beneficiosa por el simple hecho de que reúne tres grandes placeres en uno: la comida, el descanso y el sexo. Son muchos los expertos que coinciden en decir que el placer es una parte fundamental en nuestras vidas y ayuda a conseguir nuestros objetivos, tanto a nivel espiritual como más físico.
La siesta ayuda a reducir el estrés cardiaco, disminuye la presión arterial y además permite que seamos más activos, creativos y resolutivos.
Por otro lado, el sexo reduce el estrés, potencia el sistema inmune, cuida el corazón, calma el dolor y genera endorfinas, entre otros beneficios.
¿Deberías ser una práctica habitual?
La gastrosiexta se puede practicar tan a menudo como sea posible y los expertos consideran que es una rutina muy saludable que puede convertirse en una práctica habitual si así lo desea la pareja.
Por tanto, la práctica de la gastrosiexta es totalmente recomendable, eso sí, debe ser un deseo y no convertirse en una imposición. Puede ocurrir que en un principio tengamos ganas de practicarla, pero que después nos demos cuenta que al levantarnos de la siesta no conectamos con el deseo sexual. No pasa nada, en este caso lo mejor es levantarse y dejar que la sexualidad fluya en otro momento.
Cabe recalcar que lo ideal sería practicar la gastrosiexta durante todo el año, siendo el mejor remedio para el estrés y la ansiedad. De todas formas, si no es posible por tema de horarios y compromisos profesionales, puede practicarse durante el fin de semana o en vacaciones.