La madrugada de este domingo, 5 de noviembre, los relojes en Estados Unidos se retrasarán una hora para ajustarse al cambio de horario de invierno 2023.
Por El Diario NY
Específicamente, a las 2 a.m. de ese día acaba el horario de verano que inició en marzo (“Daylight saving time”/ DCT), y despega el de invierno.
Es decir, los relojes pasarán a marcar la 1 a.m. en lugar de las 2 a.m.
Como resultado de la alteración, ese día, los residentes en la mayoría de estados de EE.UU. ganarán una hora de sueño. Esa hora fue la que perdieron cuando el sistema de cambio de horario adelantó los relojes el 13 de marzo.
La mayoría de los dispositivos electrónicos inteligentes como celulares cambiarán de manera automática. Si su equipo es antiguo, entonces lo recomendable es hacer el cambio manualmente antes de irse a dormir para despertarte a la hora correcta.
El fin de los cambios de horario es aprovechar al máximo la luz solar y reducir el consumo de energía. En los meses de verano, como la luz solar se extiende por más horas, se adelanta el reloj para beneficiarse mejor del recurso.
Sin embargo, no todo es positivo con respecto al cambio.
Cambio de horario en EE.UU., un dolor de cabeza
Por años, médicos han alertado de los efectos en el organismo del ajuste.
El profesor asociado de medicina clínica en la Escuela de Medicina Keck de la Universidad de California en Los Ángeles, Rajkumar Dasgupta, confirmó a CNN que la alteración puede provocar desde problemas de sueño a dolores de cabeza en racimo. El experto explicó que la conexión entre el cambio de hora y estos episodios se debe a que la parte del cerebro que es generador de los racimos es también la porción del cerebro que maneja los ritmos circadianos que están localizados en el hipotálamo.
Usualmente, las personas que sufren de migraña tendrán un poco de falta de sueño; o su sueño se afectará por el cambio, por lo que aumentará la frecuencia de los dolores de cabeza durante ese periodo.
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