Si quieres un cerebro inteligente, poderoso, muy saludable y que no se vea afectado por el deterioro, entonces necesitas cuidarlo y necesitas hacerlo correctamente.
Por GQ
Tu cerebro se beneficia de hábitos como la lectura, de aprender nuevas habilidades, de jugar juegos de memoria, números y estrategia, pero también lo hace de tu alimentación y de los nutrientes que le metes a tu cuerpo.
Un cerebro que no está bien nutrido es un cerebro que se rueda sin energía, que no puede pensar bien, que tiene problemas de memoria y que puede tener un ritmo mucho más acelerado de deterioro cognitivo, lo que te lleva a perder habilidades y capacidades que no siempre puedes recuperar.
Los expertos dicen que, dentro de los buenos hábitos que ya pones en práctica, también necesitas considerar hacer algunos ajustes a tu dieta, para darle a tu cerebro los nutrientes que realmente necesita para mantenerse inteligente, activo y eficiente.
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